शारीरिक शिक्षा

दिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।सदाबहारफूलदेशभरमेंपायाजाताहै।इसकाफूलसालोंभरखिलताहै। अंग्रेजीमेंइसेCatharanthusकहतेहैं।यहपौधाजीवटकिस्मकाहोताहै,जोबिनादेखभालकेहीबढ़ताहै।इसमेंकईऔषधीयगुणपाएजातेहैं,जोसेहतकेलिएबेहदलाभदायकहोतेहैं।खासकरडायबिटीज़केमरीजोंकेलिएसदाबहारफूलरामबाणदवाहै।साथहीसर्दी-खांसी,गलेकीख़राशऔरफेफड़ोंसेसंबंधितसभीतरहकीबीमारियोंमेंसदाबहारफूललाभदायकहै।अगरआपडायबिटीजकेमरीजहैंऔरबल्डशुगरकंट्रोलकरनाचाहतेहैं,तोसदाबहारफूलकाइस्तेमालकरसकतेहैं।इसकेसेवनसेबल्डशुगरकंट्रोलमेंरहताहै।कईशोधकेनिष्कर्षसेपताचलाहैकियहफूलडायबिटीजमेंफायदेमंदहै।अगरआपकोइसफूलकेबारेमेंनहींपताहै,तोआइएजानतेहैं-

डायबिटीज़मेंहैफायदेमंद

researchgate.netमेंछपीएकलेखकेअनुसार,डायबिटीज़केमरीजोंकेलिएसदाबहारफूलवरदानहै।इसकेसेवनसेडायबटीज़कोनियंत्रितकियाजासकताहै।खासकरटाइप2डायबिटीज़मरीजोंकेलिएयहअधिकफायदेमंदहै।चूहोंपरकिएगएशोधसेपताचलाहैकिसदाबहारफूलएंटी-डायबिटिककीतरहकामकरताहै।इससेरक्तमेंशर्करास्तरनियंत्रितहोताहै।साथहीयहएजेंटकीतरहकामकरताहैऔरशरीरमेंइंसुलिनकेउत्सर्जनमेंभीसहायकहोताहै।

कैसेकरेंइस्तेमाल

इसकेलिएसदाबहारकेफूलकोएकगिलासपानीमेंउबाललें।जबयहअच्छीतरहसेउबलजाएं,तोइसेछानकरचायकीतरहपिएं।इससेडायबिटीज़रोगमेंआराममिलताहै।इसेआपडॉक्टरकीपरमर्शकेबादरोजानासेवनकरसकतेहैं।

-आपचाहेतोसदाबहारपौधेकीपत्तियांकाभीइस्तेमालकरसकतेहैं।इसमेंभीऔषधीयगुणपाएजातेहैं।इसकेलिएपत्तियांकोपहलेसूखाकरपाउडरबनालें।अबरोजानाइसपाउडरकासेवनपानीकेसाथकरें।हालांकि,सदाबहारकेसेवनकरनेसेपहलेडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।

Disclaimer:लेखमेंदिएगएसुझावऔरटिप्ससिर्फसामान्यजानकारीकेउद्देश्यकेलिएहैंऔरइसेपेशेवरचिकित्सासलाहकेरूपमेंनहींलियाजानाचाहिए।किसीभीफिटनेसप्रोग्रामकोशुरूकरनेयाडाइटमेंकोईभीबदलावकरनेसेपहलेहमेशाअपनेडॉक्टरयाआहारविशेषज्ञसेसलाहलें।

By Cooke