शारीरिक शिक्षा

नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।डायबिटीजकेमरीजोंकीसंख्यामेंरोजानाबड़ीतेजीसेइजाफाहोरहाहै।विश्वमधुमेहसंघकीमानेंतोभारतमेंडायबिटीजकेमरीजसबसेअधिकहैं।इसकेलिएभारतकोडायबिटीजकीराजधानीभीकहाजाताहै।यहएकऐसीबीमारीहै,जोज़िंदगीभरसाथरहतीहै।इसबीमारीमेंरक्तमेंशर्करास्तरबहुतबढ़जाताहै।इसकेलिएडायबिटीजकेमरीजोंकोमीठेचीजेंसेदूररहनेकीसलाहदीजातीहै।डॉक्टर्सहमेशाशुगरसेपीड़ितलोगोंकोसहीदिनचर्याकापालन,नियमितरूपसेदवाकासेवन,उचितखानपानऔररोजानावर्कआउटकरनेकीसलाहदेतेहैं।इननियमोंकापालनकरनेसेशुगरकंट्रोलमेंरहताहै।इसकेअलावा,आपअपनीडाइटमेंकईचीजोंकोशामिलकरशुगरकोकंट्रोलमेंरखसकतेहैं।अगरआपभीडायबिटीजकेमरीजहैंऔरशुगरकंट्रोलमेंरखनाचाहतेहैं,तोइंद्रायनकेअर्ककासेवनकरसकतेहैं।आइए,इसकेबारेमेंसबकुछजानतेहैं-

इंद्रायनक्याहै

आयुर्वेदमेंइंद्रायनकोदवाकीतरहइस्तेमालकियाजाताहै।यहएकलताहै,जोभारतसमेतविश्वकेदेशोंमेंपाईजातीहै।इसलतामेंकद्दूसमानफलउगताहै।इंग्लिशमेंइंद्रायनकोcolocynthisकहाजाताहै।इसकास्वादकड़वाहोताहै।हालांकि,सेहतकेलिएयहकिसीवरदानसेकमनहींहै।इसकेसेवनसेकईबीमारियोंमेंआराममिलताहै।खासकरडायबिटीजकेलिएयहफलगुणकारीहै।इसमेंएंटी-डायबिटिककेभीगुणपाएजातेहैं।इनगुणोंकेचलतेहेल्थएक्सपर्ट्सडायबिटीजकेमरीजोंकोइंद्रायनफलकेचूर्णकासेवनकरनेकीसलाहदेतेहैं।

क्याकहतीहैशोध

ncbi.nlm.nih.govपरछपीएकशोधमेंइंद्रायनकेबारेमेंविस्तारसेबतायागयाहै।इसशोधकीमानेंतोइंद्रायनसेबनेदवाइयोंकेसेवनसेशुगरकंट्रोलमेंरहताहै।साथहीइसकाकोईसाइडइफेक्ट्सदेखनेकोनहींमिलाहै।इसकेलिएडायबिटीजकेमरीजरोजाना125mgइंद्रायनकेचूर्णकोअपनीडाइटमेंशामिलकरसकतेहैं।यहशोधटाइप2डायबिटीजके35मरीजोंपरकियागयाथा।उन्हें2महीनेतकरोजाना125mgइंद्रायनकेचूर्णसेबनेकैप्सूललेनेकीसलाहदीगई।शोधकापरिणामबेहदसंतोषजनकरहाहै।इसशोधमेंदावाकियागयाहैकिडायबिटीजकेमरीजशुगरकंट्रोलकरनेकेलिएइंद्रायनकेअर्ककासेवनकरसकतेहैं।

डिस्क्लेमर:स्टोरीकेटिप्सऔरसुझावसामान्यजानकारीकेलिएहैं।इन्हेंकिसीडॉक्टरयामेडिकलप्रोफेशनलकीसलाहकेतौरपरनहींलें।बीमारीयासंक्रमणकेलक्षणोंकीस्थितिमेंडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।

By Cooke