शारीरिक शिक्षा

नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।डायबिटीजएकआमबीमारीबनतीजारहीहै।डायबिटीजकेमरीजोंकीसंख्यामेंरोजानाइजाफाहोरहाहै।इसबीमारीकेदोमुख्यकारणहैं।इनमेंपहलारक्तमेंशर्करास्तरबढ़नाऔरदूसराअग्नाशयसेइंसूलिनहार्मोनननिकलनाहै।इसकेअलावा,खराबजीवनशैली,अनुचितखानपानऔरतनावभीप्रमुखहैं।इसकेलिएसहीदिनचर्याकापालनकरनाचाहिए।साथहीउचितखानपानऔरएक्सरसाइजभीजरूरीहै।अगरआपभीडायबिटीजकेमरीजहैंऔरब्लडशुगरकंट्रोलकरनाचाहतेहैं,तोसिंहपर्णीकायूजकरसकतेहैं।कईशोधमेंसिंहपर्णीकेफायदेकोबतायागयाहै।इससेनइंसुलिनप्रभावीहोताहै,बल्किवजनभीबढ़ताहै।आइए,इसकेफायदेजानतेहैं-

ब्लडशुगरकंट्रोलकरताहै

researchgate.netपरएकछपीशोधमेंसिंहपर्णीकेफायदेकोबतायागयाहै।खासकरडायबिटीजकेलिएपुरानेशोधकोभीदर्शायागयाहै।यहशोध1985और1989कीहै।हालांकि,इनशोधोंमेंशोधकर्ताओंकोब्लडशुगरकंट्रोलकरनेमेंसफलतानहींमिलीथी।इसकेबादएकअन्यशोधचूहोंपरकियागया।इसमेंपायागयाकिसिंहपर्णीइंसुलिनप्रतिरोधकोकमकरकेइंसुलिनकोप्रभावीबनाताहै।इससेसेल्सकोशर्कराप्राप्तहोताहैऔरब्लडशुगरकंट्रोलमेंरहताहै।

वजनबढ़ानेमेंसहायक

अगरआपदुबलेपनसेपरेशानहैंऔरवजनबढ़ानेकेलिएबाजारमेंउपलब्धप्रोटीनपाउडरकाइस्तेमालकरतेहैं,तोआपसिंहपर्णीकाइस्तेमालकरसकतेहैं।इसकीजड़ोंकेअर्ककासेवनकरनेसेवजनबड़ीतेजीसेबढ़ताहै।इसेआपदूधकेसाथसेवनकरसकतेहैं।

डिस्क्लेमर:स्टोरीकेटिप्सऔरसुझावसामान्यजानकारीकेलिएहैं।इन्हेंकिसीडॉक्टरयामेडिकलप्रोफेशनलकीसलाहकेतौरपरनहींलें।बीमारीयासंक्रमणकेलक्षणोंकीस्थितिमेंडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।

By Cooke