शारीरिक शिक्षा

नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।खराबदिनचर्या,अनुचितखानपानऔरतनावकेचलतेडायबिटीजआमसमस्याबनगईहै।यहएकऐसीबीमारीहै,जोएकबारलगजाए,तोजिंदगीभरसाथरहतीहै।इसबीमारीमेंरक्तमेंशर्करास्तरबढ़नेलगताहै।वहीं,अग्नाशयसेइंसुलिनहार्मोननिकलनाबंदहोजाताहै।इसकेलिएडायबिटीजकेमरीजोंकोअपनीसेहतपरविशेषध्यानरखनापड़ताहै।लापरवाहीबरतनेपरकईअन्यबीमारियांभीदस्तकदेतीहैं।डॉक्टर्सहमेशाडायबिटीजकेमरीजोंकोमीठेचीजोंसेपरहेजकरनेकीसलाहदेतेहैं।साथहीरोजानाएक्सरसाइजऔरयोगकरनेकेलिएभीकहतेहैं।इसबीमारीकोनियमितदवालेकरऔरपरहेजकरकंट्रोलमेंरखाजासकताहै।अगरआपभीडायबिटीजकेमरीजहैंऔरशुगरकंट्रोलमेंरखनाचाहतेहैं,तोलाजवंतीकाइस्तेमालकरसकतेहैं।कईशोधोंमेंखुलासाहोचुकाहैकिलाजवंतीडायबिटीजकेमरीजोंकेलिएकिसीवरदानसेकमनहींहै।इसकीपत्तियोंऔरजड़ोंकेचूर्णकेसेवनसेशुगरकोकंट्रोलमेंरखाजासकताहै।आइए,इसकेबारेमेंसबकुछजानतेहैं-

लाजवंतीक्याहै

आयुर्वेदमेंलाजवंतीकोऔषधिमानाजाताहै।इसकीबड़ीखासियतयहहैकिइसकीपत्तियोंकोछूनेपरयहसिकुड़जातीहैऔरजबहाथहटालेतेहैं,तोयहपूर्वकीअवस्थामेंआजातीहैं।लाजवंतीकेफूलगुलाबीरंगकेहोतेहैं।इसमेंकईऔषधीयगुणपाएजातेहैं,जोसेहतकेलिएफायदेमंदसाबितहोतेहैं।गांवघरोंमेंवैद्यहमेशाकईप्रकारकीबीमारियोंमेंलाजवंतीकीपत्तियोंऔरजड़ोंकादवाकेरूपमेंइस्तेमालकरतेहैं।साथहीलाजवंतीकीजड़ोंकेसेवनसेशुगरकोकंट्रोलकियाजासकताहै।

रिसर्चगेटपरछपीएकलेखमेंकईशोधोंकाउल्लेखकियागयाहै।इसमेंयहबतायागयाहैकिलाजवंतीकीपत्तियांऔरजड़ेंडायबिटीजकेमरीजोंकेलिएदवासमानहै।यहशोधरैबिटपरकियागयाहैऔरइनमेंपायागयाहैकिलाजवंतीकीजड़ोंकेचूर्णकेसेवनसेशुगरकंट्रोलमेंरहताहै।इसकेलिएडायबिटीजकेमरीजलाजवंतीकीजड़ोंकेचूर्णकासेवनकरसकतेहैं।

आजकलबाजारमेंलाजवंतीकीजड़ोंकेचूर्णआसानीसेमिलजातेहैं।इसकेअलावा,आपलाजवंतीकीजड़ोंकोसुखाकरऔरपीसकरपाउडरतैयारकरसकतेहैं।सुबहमेंखालीपेटदूधअथवासामान्यपानीकेसाथलाजवंतीकीजड़ोंकेचूर्णकोमिलाकरसेवनकरसकतेहैं।इसकेसेवनसेशुगरकंट्रोलमेंरहताहै।हालांकि,सेवनकरनेसेपहलेएकबारडॉक्टरसेजरूरसलाहलें।

डिस्क्लेमर:स्टोरीकेटिप्सऔरसुझावसामान्यजानकारीकेलिएहैं।इन्हेंकिसीडॉक्टरयामेडिकलप्रोफेशनलकीसलाहकेतौरपरनहींलें।बीमारीयासंक्रमणकेलक्षणोंकीस्थितिमेंडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।

By Cooke