शारीरिक शिक्षा

नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।HerbalTeaForLungsDetox:जैसेहीतापमानमेंगिरावटआतीहै,वैसेहीहवामेंप्रदूषणकास्तरबढ़जाताहै।सर्दमौसमकेसाथहवाकीगुणवत्ताइतनीगिरजातीहै,किलोगोंकासांसलेनाभीमुश्किलहोजाताहै।प्रदूषणअगरसांसकेज़रिएफेफड़ोंमेंचलाजाए,तोइससेअस्थमा,ब्रोंकाइटिस,निमोनियाऔरऐसीहीफेफड़ोंसेजुड़ीकईबीमारियांहोसकतीहैं।इसलिएइसमौसममेंअपनेफेफड़ोंकोधूलकेकणोंसेबचानाबहुतमहत्वपूर्णहोजाताहै।

वायुप्रदूषणकेबढ़तेस्तरपरचिंताजतातेहुए,लाइफस्टाइलऔरवेलनेसकोचल्यूककॉउटिन्होनेहालहीमेंअपनेइंस्टाग्रामहैंडलपरएकघरेलूउपायसाझाकियाजोआपकेफेफड़ोंकोसाफकरनेमेंमददकरसकताहै।ल्यूकनेअपनीपोस्टमेंएकविशेषचायकाउल्लेखकियाहैजोआपकेफेफड़ोंकोसाफरखनेऔरआपकीप्रतिरक्षाप्रणालीकोबढ़ावादेनेमेंमददकरसकतीहै।

इसचायकोपीनेकेफायदे

येचायऐसेप्राकृतिकमसालोंऔरऔषधियोंकोमिलाकरबनतीहै,जोघरमेंआसानीसेमिलजातेहैंऔरअपनेऔषधीयगुणोंकेलिएजानेजातेहैं।इसचायकोपीनेसेप्रतिरक्षाकोबढ़ावादेनेमेंमददमिलतीहै,जोइससमयविशेषरूपसेमहत्वपूर्णहै,येऐसावक्तहैजबकोरोनावायरस​​मामलोंकीसंख्याबढ़नेकेसाथफ्लूकेमामलेभीआनेशुरूहोंगे।

इसकेलिएआपकोचाहिए

एकअंचकद्दूकसकियाहुआअदरक

दालचीनीकीएकछोटाटुकड़ा

आधाछोटाचम्मचतुसलीकेपत्ते

एकछोटाचम्मचऑरीगैनो

दोहरीइलाइचीकुचलीहुई

1/4छोटाचम्मचसौंफ

चुटकीभरअजवाइन

1/4thछोटाचम्मच ज़ीरा

ऐसेबनाएंहर्बलचाय

एकगहरेपैनमेंएकग्लासपानीकेसाथयेसभीचीज़ेंडालदें।इसकाढ़ेको10मिनटतकउबलनेदेंऔरफिरछानकरएककपमेंडाललें। चायकास्वादबेहतरकरनेकेलिएआपइसमेंऑरगैनिकयाकच्चाशहदयाफिरगुडमिलासकतेहैं।इम्यूनिटीकोबढ़ावाऔरफेफड़ोंकोसाफकरनकेलिएसुबहदूधवालीचाययाफिरकॉफीपीनेकीजगहइसेपिएं।इसहर्बलचायकोदिनमेंएकबारपीनाहीकाफीहै।

Disclaimer:लेखमेंउल्लिखितसलाहऔरसुझावसिर्फसामान्यसूचनाकेउद्देश्यकेलिएहैंऔरइन्हेंपेशेवरचिकित्सासलाह केरूपमेंनहींलियाजानाचाहिए।कोईभीसवालयापरेशानीहोतोहमेशाअपनेडॉक्टरसेसलाहलें।

By Cooke