शारीरिक शिक्षा

आगरा,जेएनएन।मथुरा जिलेमेंबढ़तेकोरोनासंक्रमितोंकीवजहसेकोविडअस्पतालोंमेंबेडफुलचलरहेहैं।जिसकीवजहसेअधिकांशमरीजोंकोहोमआइसोलेटकियाजारहाहै।लेकिनलोगोंकोजानकारीकाअभावहोनेकीवजहसेवहघरकेअंदरबंदकमरेमेंखुदकोरखरहेहैं,जबकिजिसकमरेमेंसंक्रमितमरीजकोदोसप्ताहतकरुकनाहै,वहकमराहवादारहोनाचाहिए।उसमेंखिड़कीहोनीचाहिए।जिससेहवाकाआदान-प्रदानहोतारहे।

मथुरासीएमओडा.रचनागुप्तानेबतायाकिजिलेमेंतीनहजारसेअधिकएक्टिवकेसहैं।इनमेंसेकरीबढाईहजारमरीजहोमआइसोलेटहैं।इनसभीमरीजोंकोकोविडकंट्रोलरूमकानंबरमुहैयाकरायाजारहाहै,जिससेकिसीकोकोईपरेशानीहोतीहैतोवहतत्कालप्रभावसेफोनपरशिकायतदर्जकरासके।वैसेतोहमारेहीकर्मचारीलगातारसंपर्कमेंरहतेहैं,लेकिनदेखनेमेंआरहाहैकिसंक्रमितमरीजघरकेसबसेअंदरवालेकमरेमेंखुदकोबंदकरलेताहै,जबकिऐसानहींकरनाहै।जिसकमरेमेंसंक्रमितमरीजरहरहाहै,वहहवादारहोनाचाहिए।हां,यहजरूरीहैकिमरीजट्रिपललेयरमास्कपहनें,जिसेछहसेआठघंटेमेंबदलदें।जिसेकरीब72घंटेतकपेपरबैगमेंलपेटकररखें।इसकेबादसामान्यकचरापात्रमेंडालसकतेहैं।साबुन-पानीसे40सेकंडतकहाथधोएं।70फीसदएल्कोहलयुक्तसैनिटाइजरकाउपयोगकरें।अपनेकपड़ेस्वजनसेअलगरखें।पर्याप्तमात्रामेंपानी,ताजाजूसयासूपजैसेतरलपदार्थपिएं।

इसतरहकरेंअपनापरीक्षण

सीएमओनेबतायाकिदिनमेंदोबारआक्सीजनवबुखारकीजांचकरें।थर्मामीटरसेतापमानलें,यह100डिग्रीफारेनहाइटसेज्यादानहो।पल्सयानब्जएकमिनटतकजांचें।इसकेलिएतर्जनीवमध्यमाअंगुलियोंकोकलाईपररखें।ध्यानसेगिनें,एकमिनटमेंकितनीधड़कनेंमहसूसकररहेहैं।श्वसनदर15प्रतिमिनटसेज्यादानहो।आक्सीजनस्तर94फीसदसेकमनहींहोनाचाहिए।अगरकिसीकोशुगर,बीपीकीपरेशानीहैतोवहअपनाइलाजजारीरखें।डाक्टरसेपरामर्शकरतेहुएदवाइयांलें।