शारीरिक शिक्षा

दिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।मधुमेहएकऐसीबीमारीहै,जोएकबारलगजानेकेबादजिंदगीभरसाथरहतीहै।रोजानामधुमेहकेमरीजोंकीसंख्यामेंबड़ीतेजीसेइजाफाहोरहाहै।खासकरभारतमेंमरीजोंकीसंख्यासबसेअधिकहै।इसवजहसेभारतकोमधुमेहकीराजधानीकहाजाताहै।विश्वमधुमेहसंघकीमानेंतोआनेवालेवर्षोंमेंमधुमेहमहामारीकारूपधारणकरसकतीहै।इसकेलिएसेहतपरविशेषध्यानदें।वहीं,मधुमेहकेमरीजोंकोखानपानसेलेकररहन-सहनमेंव्यापकसुधारकरनाचाहिए।मीठेचीजोंकोअपनीडाइटमेंबिल्कुलशामिलनकरें।साथहीशुगरकंट्रोलकरनेकेलिएअपनीडाइटमेंदारुहरिद्राभीशामिलकरसकतेहैं।कईशोधोंमेंसाबितहोचुकाहैकिदारुहरिद्रामेंएंटीडायबिटिककेगुणपाएजातेहैं,जोशुगरकंट्रोलकरनेमेंसहायकहोतेहैं।आइए,इसकेबारेमेंसबकुछजानतेहैं-

दारुहरिद्राक्याहै

आयुर्वेदमेंदारुहरिद्राकोऔषधिमानाजाताहै।यहपौधाभारतकेपर्वतीयहिस्सोंसहितनेपालऔरश्रीलंकाकेकुछहिस्सोंमेंपायाजाताहै।इसेकईनामोंसेजानाजाताहै।वैज्ञानिकभाषामेंबर्बेरिसअरिस्टाटाकहाजाताहै।इसमेंकईऔषधीयगुणपाएजातेहैं,जोमधुमेहसमेतकईअन्यबीमारियोमेंवरदानसाबितहोतेहैं।कईशोधोंमेंदावाकियागयाहैकिदारुहरिद्राकेफलऔरजड़मेंएंटीडायबिटिककेगुणपाएजातेहैं।इसकेलिएदारुहरिद्राकेसेवनसेशुगरकोआसानीसेकंट्रोलकियाजासकताहै।

मधुमेहकेमरीजदारुहरिद्राकेफलकासेवनकरसकतेहैं।साथहीदारुहरिद्राकीजड़कोसुखाकरपीसकरपाउडरतैयारकरलें।अबरोजानादूधयापानीकेसाथसेवनकरसकतेहैं।नियमितरूपसेसेवनकरनेसेशुगरलेवलकंट्रोलमेंरहताहै।हालांकि,सेवनकरनेसेपहलेएकबारडॉक्टरसेजरूरसंपर्ककरें।

डिस्क्लेमर:स्टोरीकेटिप्सऔरसुझावसामान्यजानकारीकेलिएहैं।इन्हेंकिसीडॉक्टरयामेडिकलप्रोफेशनलकीसलाहकेतौरपरनहींलें।बीमारीयासंक्रमणकेलक्षणोंकीस्थितिमेंडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।

By Cooke