शारीरिक शिक्षा

नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।डायबिटीजएकलाइलाजबीमारीहै,जोएकबारहोजाए,तोताउम्रसाथरहतीहै।इसबीमारीमेंरक्तमेंशर्करास्तरबढ़नेलगताहैऔरअग्नाशयसेइंसुलिनहार्मोननिकलनाबंदहोजाताहै।इसस्थितिमेंकईअन्यबीमारियोंकाखतराबढ़जाताहै।विशेषज्ञोंकीमानेंतोडायबिटीजमेंब्लडशुगरकंट्रोलकरनाबेहदमुश्किलटास्कहोताहै।इसकेलिएव्यक्तिकोअपनीसेहतपरविशेषध्यानदेनेकीजरूरतपड़तीहै।वहीं,मीठीचीजोंकेबदलेमेंप्राकृतिकमिठाससेयुक्तचीजोंकासेवनकरनाचाहिए।दवाऔरपरहेजसेब्लडशुगरकोकंट्रोलकियाजासकताहै।इसकेअलावा,ब्लडशुगरकंट्रोलकरनेकेलिएमाचाचायकाभीसेवनकरसकतेहैं।इसमेंanti-diabeticकेगुणपाएजातेहैं,जोब्लडशुगरकंट्रोलकरनेमेंसहायकहोतेहैं।कईशोधमेंइसकाखुलासाहोचुकाहैकिडायबिटीजकेमरीजोंकोग्रीनटीकासेवनजरूरकरनाचाहिए।अगरआपभीडायबिटीजकेमरीजहैंऔरब्लडशुगरकंट्रोलकरनाचाहतेहैं,तोमाचाचायकासेवनरोजानासुबह-शामजरूरकरसकतेहैं।आइएजानतेहैंकिशोधक्याकहतीहैऔरइसचायकोपीनेसेक्याफायदेहोतेहैं-

माचाचायदुनियाभरमेंप्रसिद्धहै।जापानीलोगइसचायकाअधिकसेअधिकसेवनकरतेहैं।ऐसामानाजाताहैकिजापानकेलोगमाचाचायकाइस्तेमालदवाकेरूपमेंकरतेहैं।इसचायकोपीनेसेनकेवलउम्रबढ़तीहै,बल्किडायबिटीजऔरमोटापामेंबहुतहीआराममिलताहै।इसमेंविटामिन,मिनरल्स,फाइबर,कैफ़ीन,एंटीऑक्सीडेंटऔरअमीनोएसिडपाएजातेहैं,जोडायबिटीजऔरमोटापामेंलाभकारीसिद्धहोतेहैं।

Researchgate.netपरछपीएकशोधमेंमाचाचायकेफायदेकोबतायागयाहै।इसशोधमेंबतायागयाहैकिडायबिटीजमेंमाचाचायदवासमानहोताहै।इसकेसेवनसेबढ़तेवजनऔरब्लडशुगरकोबहुतजल्दकंट्रोलकियाजासकताहै।इसमेंपायाजानेवालाकैटचिनकैफीनब्लडशुगरकोकंट्रोलकरनेमेंमददगारसाबितहोताहै।इसकेलिएरोजानासुबहऔरशाममाचाचायकासेवनकरें।हालांकि,कभीभीमाचाचायकोखालीपेटऔरदवालेनेकेसमय

माचाचायकासेवनबिल्कुलनकरें।

डिस्क्लेमर:स्टोरीकेटिप्सऔरसुझावसामान्यजानकारीकेलिएहैं।इन्हेंकिसीडॉक्टरयामेडिकलप्रोफेशनलकीसलाहकेतौरपरनहींलें।बीमारीयासंक्रमणकेलक्षणोंकीस्थितिमेंडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।

By Cooke