शारीरिक शिक्षा

नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।WeightLossTips:आजकलमोटापाआमसमस्याबनगईहै।एकरिपोर्टकीमानेंतोहरचौथाव्यक्तिमोटापासेपरेशानहै।यहएकआनुवांशिकीबीमारीभीहै।इसकेअलावा,जंकफूड्सकाअधिकसेअधिकसेवन,खराबदिनचर्याकापालन,वर्कआउटनकरनाआदिकारणोंसेवजनबढ़नेलगताहै।विशेषज्ञोंकीमानेंतोएकबारवजनबढ़जानेकेबादकंट्रोलकरनाआसाननहींहोताहै।इसकेलिएकड़ीमेहनतकरनीपड़तीहै।साथहीसेहतपरविशेषध्यानदेनापड़ताहै।अगरआपभीबढ़तेवजनकोकंट्रोलकरनाचाहतेहैं,तोडाइटमेंसोबानूडल्सकोजरूरशामिलकरें।कईशोधोंमेंखुलासाहोचुकाहैकिसोबानूडल्सकेसेवनसेबढ़तेवजनकोआसानीसेकंट्रोलकियाजासकताहै।आइए,इसकेबारेमेंसबकुछजानतेहैं-

सोबानूडल्सक्याहै

सोबानूडल्सएकजापानीडिशहै।जापानमेंयहबेहदपॉपुलरहै।धीरे-धीरेपूरीदुनियाइसडिशसेवाकिफहोरहीहै।हिंदीमेंसोबाकोकुट्टूकहाजाताहै।कुट्टूएकप्रकारकाअनाजहै,जिसेपीसकरआटातैयारकियाजाताहै।डॉक्टर्सभीबढ़तेवजनकोकंट्रोलकरनेकेलिएकुट्टूकेआटेकासेवनकरनेकीसलाहदेतेहैं।कुट्टूकेआटेसेसोबानूडल्सतैयारकियाजाताहै।जापानमेंसोबानूडल्सकाअधिकसेअधिकसेवनकियाजाताहै।इसेवेजऔरनॉनवेजदोनोंतरीकेसेबनायाजाताहै।कुट्टूसेहतकेलिएकिसीवरदानसेकमनहींहै।

कैसेहैंफायदेमंदसोबानूडल्स

हेल्थएक्सपर्ट्सकीमानेंतोसोबानूडल्समेंहेल्दीप्रोटीनपायाजाताहै,जोबढ़तेवजनकोकंट्रोलकरनेऔरमसल्सकोमजबूतकेलिएफायदेमंदसाबितहोताहै।कुट्टूमेंAminoAcidLysineपायाजाताहै।साथहीकुट्टूमेंGlycemicIndexबहुतकमऔरफाइबरअधिकहोताहै।कुट्टूनकेवलमोटापा,बल्किमधुमेह,सूजन,ह्रदयसंबंधीबीमारियोंकेलिएफायदेमंदहोताहै।इसकेलिएसोबानूडल्सबढ़तेवजनकोकंट्रोलकरनेमेंमददगारसाबितहोतेहैं।आपबढ़तेवजनकोकंट्रोलकरनेकेलिएडाइटमेंसोबानूडल्सकोशामिलकरसकतेहैं।

डिस्क्लेमर:स्टोरीकेटिप्सऔरसुझावसामान्यजानकारीकेलिएहैं।इन्हेंकिसीडॉक्टरयामेडिकलप्रोफेशनलकीसलाहकेतौरपरनहींलें।बीमारीयासंक्रमणकेलक्षणोंकीस्थितिमेंडॉक्टरकीसलाहजरूरलें।

By Cooke